Entrainement des jeunes athlètes du CIS Anould

Calendrier hivernal Comité Vosges Athlé 2018-2019

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Stage d’automne à Thaon-les-Vosges

Du 22 au 26 octobre, 8 athlètes du club se sont rendus à Thaon pour un stage de perfectionnement.

Tout d’abord, le lundi matin ils ont commencé par un échauffement collectif. L’après-midi, les jeunes se sont entraînés dans leur spécialité respectives (demi-fond, perche, sprint et lancers de javelot, de disque et de poids).

Le matin suivant, les athlètes ont eu droit à un renforcement musculaire. Après le repas du midi, ils sont allés se balader à la croix de Virine. Le mardi après-midi, ils se sont entraînés dans leur spécialité (demi-fond, haies, sprint et lancers de poids et de disque).

Le mercredi matin, ils  ont fait un échauffement PPG et se sont entraînés dans leur spécialité l’après-midi (demi-fond, perche, sprint, haies et lancer de marteau)

La matinée suivante, ils ont participé à un échauffement spécial en mini-compétition individuelle sous forme de duels. L’après-midi, les sportifs ont eu droit à une sortie VTT très sympathique à Epinal. Ensuite, pour leur dernière soirée du stage, ils se sont rendus au bowling d’Epinal.

Lors de leur dernière journée de stage, les athlètes ont fait une dernière séance intense de côtes au parcours de santé de Thaon. Après l’effort, le réconfort ! L’après-midi, ils ont eu droit à une bonne séance de relaxation pour bien terminer ce stage.

Enfin, les jeunes sont rentrés à Anould en ayant renforcé non seulement leurs capacités physiques mais aussi la cohésion de groupe avec les athlètes thaonnais.