Entrainement des jeunes athlètes du CIS Anould

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Stage d’automne à Thaon

Du lundi 21 octobre au vendredi 25 octobre, 7 athlètes du club se sont rendus à Thaon pour participer au stage d’automne en compagnie des athlètes de Thaon et de Vittel. La semaine s’est passée dans la convivialité et la bonne humeur. Les soirs, les athlètes d’Anould et de Vittel logeaient dans des chalets à Châtel-sur-Moselle.

Le lundi matin ils ont démarré avec une séance d’aérobie suivie d’une séance de gainage. L’après-midi, ils ont participé à une séance de préparation mentale. Ils ont ensuite énoncé leurs objectifs de la saison avant de faire une séance de vitesse.

Le mardi matin, les athlètes se sont rendus à la piscine de Thaon pour une séance d’aquajogging. Après avoir mangé, ils ont joué au jeu du loup garou, animé par Baptiste. L’après-midi, ils se sont entraînés dans leurs spécialités.

Le mercredi matin, dans les chalets, les garçons ont appris à Arthur comment faire la vaisselle puis à Thaon, les athlètes se sont encore entraînés dans leurs spécialités avant de partir à Epinal pour faire une sortie VTT l’après-midi.

Le jeudi était une journée un peu particulière : tous les athlètes ont participé à un heptathlon (50m haies, hauteur, javelot, 100m, longueur, poids et 800m) Des records personnels ont été battus mais ne sont pas homologués car il ne s’agissait pas d’une vraie compétition.

Le vendredi matin, les athlètes ont eu droit à une séance de renforcement musculaire allégée car l’heptathlon de la veille a laissé quelques courbatures ! Le vendredi après-midi, afin de récupérer de tous leurs efforts, ils ont fait une séance de relaxation bien méritée !